Przyczyny kłopotów ze snem

- stresy dnia codziennego(w pracy, w domu, z ludzmi)

- bezsenność(cierpisz na bezsenność ). Jeżeli tak,. to pomóc może medytacja,uspokajająca muzyka na sen w stylu muzyki clasic

- nie wywietrzyłeś kołder i jest Tobie gorąco

- nie przewietrzyłeś mieszkania i jest duszno stąd trudności ze snem

-nie wykąpałaś się przed snem

- śpisz za długo w jednej i tej samej piżamie

-inne choroby utrudniające zasypianie

Podpowiedz: jeżeli chcesz w miatę szybko zasnąć, to pamiętaj żeby przed spaniem przewietrzyć pokój, w celu wpuszczenia świeżego powietrza do domu. Od czasu do czasu warto zmienić piżamę czy bieliznę i przewietrzyć kołdry, aby lepiej się spało. Miłej nocy:)