blog religijno- psychologiczno- filozoficzno- muzyczno-podróżniczy

-regularnie myć ręce(po każdym przyjściu do domu i kontakcie z człowiekiem)

- dezynfekować rece

'- zakładać maskę(co kilka dni wymieniać  i prać, nie chodzić za dłigo w jednej i tej samej masce)

- unikać bliskich kontaktów: zgromadzeń, całowania, przytulania

- codziennie wietrzyć pomieszczenia

- nie siadać na ławkach

- nie siadać bezpośrednio na wc w publicznych toaletach

- starać się nie dotykać twarzy brudnymi rękami i nie trzeć oczu

- unikać dotykania klamek i poręczy

- regularnie przecierać uchwyty do czajnika, włączniki światła, krany, zlewy, ubikację, piloty

- często prać ciuchy

- lepsza praca nóg

- lepsza odporność

- serce pracuje lepiej

- możliwość dotlenienia się

- ciekawa forma relaksu

- przede wszystkim zdrowie

Posumowując możemy wyciągnąć prosty wniosek: ruch jeszcze nikomu nie zaszkodził, a wręcz przeciwnie. To samo zdrowie:) 

Niewątpliwie jest to rzecz niedobra. Dzieci zamkniętę w domu jak we więzieniu nie mają kontaktu z równieśnikami, a przez to mogą uzależnić się od elektroniki i zamknąc w wirttualnym świecie. Ludzie potrzebują tlenu, powietrza, zabaw. Człowiek zamknięty ciągle w domu może doznać traumy psychicznej, depresji,a nawet stanów lękowych. W związku z tym trzeba znalezc zdrową równowagę między życiem prywatnym, a czasem spedzonym na powietrzu. 

Stres pourazowy jest bardzo często  określany w psychologii jako trauma , której doświadczył człowiek na przełomie lat życia w przeszłości i takie nieprzyjemne zdarzenia odcisnęły piętno w jego psychice i zostawiły tam trwały ślad. Przede wszystkim chodzi o  wojne, zdrade,odrzucenie, śmierc bliskiej osoby, choroba  samotnosc. Wszystkie takie przykre zdarzenia powoduja stany zalamania nerwowego, depresje, a u człowieka nadwrażżliwego w aspekcie niemożności poradzenia sobie z problemami(przytloczenie problemami, bezradność) może dojsc do targniecia sie na swoje życie albo sammokaleczania się Nie zawsze tak sie dzieje, ale pewne rzeczy powinny zaniepokoić

- dlugotrwaly smutek trwajacy pol roku, rok badz nawet kilka lat. Jezeli zauwazyliście że dana osoba rzadko się uśmiecha to moze znaczyć że doswiadczyła traumy z która sobie nie potrafi poradzić

- czesty placz

- izolacja od ludzi

- mysli samobojcze

- sammokaleczenie

Mam zle wiesci. Stres pourazowy raczej nie mija i zostawia trwaly ślad w psychice czlowieka. 

Moi kochani, tutaj mam na myśli zdrowie fizyczne, a także psychiczne. Jeżeli ktoś przeżywa regularne stresy , leki, a nawet doznał stresu pourazowego, jest szansa, że sen bedzie wybawieniem dla jego duszy.

Przede wszystkim chodzi o zdrowie fizyczne. Podam przykłady

- lepsza pamiec

 - brak problemów z koncentracją

- lepsza wydolność serca i ukladu nerwowego

- wieksza energia do życia i radosc wymalowana na twarzy

- chec do dzialania

Podstawa jest sen trwajacy 7, 8 godzin , a nawet wiecej, ale minimum 7 musi byc. 

 Niedobór Snu może mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka . Doprowadza do poważnych szkód w organizmie. Prowadzi do braku koncentracji, problemów z pamięcią, nerwicą, a nawet do poważnych  problemów ze sercem. Człowiek potrzebuje 7, 8 godzin snu aby funkcjonować jak człowiek, Niedobór snu nawwet jeżeli nie teraz, to w dalekiej przyszłości  zaowocuje poważnymi problemami zdrowotnymi. 

Katolicy sa zobowiazani do pewnych postaw w stosunku do bliznich. Te postawy są inaczej nazywane uczynkami miłosierdzia.

- niesienie pomocy w razie upadku blizniego. Przykład: ktoś upadl. Pomagasz w różny sposob. Dzwonisz po pogotowie, pomagasz sam albo pytasz czy nic sie nie stalo. Absolutnie nie mozna odejsc i zignorować blizniego w takim przypadku

-wspomagasz finansowo: dajesz ubogim, na Kosciol, chorym i potrzebujacym

- wspomaganie modlitwa: masz prawo kogoś nie lubić, nie musisz rozmawiać, ale powinieneś modlić się za niego 

- udzielanie życzliwych informacji

- mile slowa komplementy uśmiechy

Plusy:

- kontakt z naturą, czas spędzony na powietrzu, możliwość ruchu

- możliwość nawiązania ciekawych rozmów z intertesującymi osobami

Minusy:

- ryzyko obciążenia kręgosłupa

-długie godziny pracy

- nieprzyjemne konsekwencje wykonania zle swojej pracy:trzeba płacić za zgubione listy

Jednym z najważniejszych powodów jest wyrwanie się z nudy i monotomii. Jak dobrze wiecie kochani robienie całe życie jednego i tego samego jest nudne. Człowiek znudzony łatwiej wpadnie w depresje badz w czarną orchłan z której ciężko będzie mu wyjść.Zoobrazuje to na kilku prostych przykładach abyście mogli mnie łatwiej zrozumieć. Przykład nr 1: rowerzysta całe życie jezdzi nad jeziorko nyskie. Nie zna innych miejsc i jezdzi tylko tam. To nie jest dobre. On w ten sposób zamyka się na świat . Propozycja dla Pana: aby nie ulec znudzeniu od czasu do czasu powinien pojechać np w góry, aby poznać nowe miejsca.Przykład nr 2:,dziewczyna ma tylka jedna kolezankę z która całe życie chodzi, a na innych ludzi się zamyka. To nie jest dobre, ponieważ ona w ten sposób bllokuje sobie możliwość poznania interesujących ludzi. Absolutnie nie namawiam was do tego żebyście porzucali swojego męża. Nigdy tego nie róbcie. Sakrament małżeństwa to rzecz święta. Chodzi mi o coś innego. Warto otworzyć się na zmiany np: pójść do fryzjera zmienić fryzure, a nie całe życie chodzić w tej samej fryzurze. Praca jedna i ta sama może po pewnym czasie znudzić i może dojść do wypalenia zawodowego. Warto więc poszukać sobie czegoś nowego, aby zdobyć nowe umiejętności. Zmienić samochód, aby otworzyć się na inne modele samochodów. Zmienić towarzystwo, kupić coś innego niż dotychczas, a nawet zmie nić miejsce zamieszkania. Zmieniajmy swoje życie jeżeli ono nas męczy i nudzi. Pamiętajcie: życie mamy tylko jedno i trzeba z niego korzystać i robić wszystko aby być szczęśliwym, a nie dobitym. Życzę wam otworzenia się na zmiany. Odwagi

- powinna regularnie podrózować (minimum kilka razy w miesiącu)

- podstawą jest zwiedzanie nowych miejsc

- robienie zdjęć i posiadanie frajdy z podróży

Z pewnością turystą nie nazwiemy człowieka , który podróżuje sporadycznie: np raz w roku i jezdzi w te same miejsca